Gisteren werd ik weer geroemd om m’n “oorwarmers”.
Ja m’n koptelefoon zit gewoon erg lekker 😊 Tevens is het mijn focusbuddy geworden.
Mijn focus spier vraagt nog al wat tijdens de corona lockdown vaak alleen op kantoor, dus gebruik ik binaural beats via mijn “oorwarmers”.
Binaural beats synchroniseren je hersengolven om een staat van (diepe) ontspanning, focus, concentratie of meditatie te bereiken. Via de koptelefoon kunnen de 2 verschillende signalen (rechter en linker oor) beter tot je hersenfrequenties doordringen.
Voor mijn favorieten: spotify:playlist:3ep3pSRXo3uuZ66463P1fq
De binaural beats zijn op te delen in
– Delta voor slaap (0 – 7 hz)
– Theta voor ontspanning (4- 10 Hz)
– Alfa voor creativiteit (10- 14 hz)
– Beta voor focus – alertheid en helderheid (14 – 30 HZ)
#Focus#biohacking#scienceiswonderful#warmeoren
